64.3% українців помирають від серцево-судинних захворювань. Чек-ап, який допоможе запобігти хворобам
INSCIENCE
Основною причиною смерті українців є серцево-судинні захворювання (ССЗ) — вони склали 64,3% (449 376 випадків) від загальної кількості смертей у 2019 році. Найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт. Про це свідчить дослідження Глобального тягаря хвороб (GBD — Global Burden of Disease) за 2019.
У групу ризику ССЗ автоматично потрапляють всі, хто:
- має підвищений артеріальний тиск (АТ);
- страждає від порушення функції роботи нирок;
- має надмірну вагу;
- палить;
- вживає алкогольні напої (нагадаємо, що «безпечної дози» алкоголю не існує);
- мешкає у місці з поганою екологією;
- веде малорухомий спосіб життя;
- нехтує принципами здорового харчування (наприклад, часто переїдає та безконтрольно вживає шкідливу їжу).
Плановий чек-ап серця та судин: що робити, щоб запобігти ССЗ
Першочергово варто переглянути свій спосіб життя — і зменшити очевидні ризики, які описали вище. Рецепт здоров’я загалом простий: здоровий сон + правильне харчування + регулярна фізична активність. Але є ще один важливий компонент формули, про який часто забувають. Це — своєчасні обстеження — чек-апи, які допоможуть виявити неприємності, доки вони не стали масштабними проблемами.
Розповідаємо, що, кому та коли проходити за рекомендаціями Американської асоціації серця (AHA — American Heart Associaiton).
Ймовірно, знадобиться додаткове та більш часте обстеження, якщо раніше були діагностовані серцево-судинні захворювання або якщо ви пережили серцевий напад, інсульт або інші серцево-судинні події. Також лікар може призначити додаткові обстеження, якщо є інші фактори ризику або сімейна історія серцево-судинних захворювань.
